Ein Aufenthalt, der Ihre Welt verändert.
Das Kompetenzteam des Grand Hotel Kronenhof Pontresina in Zusammenarbeit mit Klinik Gut / Gut Training St. Moritz hat spezifische Programme entwickelt, die Prävention und Regeneration einleiten und helfen, Ihre Kräfte nachhaltig wieder aufzubauen. Die Programme eignen sich für alle, die sich eine kurze Auszeit gönnen, um unter medizinischer Anleitung Körper und Geist zu entspannen und zu stärken.
Programme, die Ihre Leistungsfähigkeit wieder aufbauen.
Das medizinisch-psychologischen "Anti-Burn-Out-Programme" des Grand Hotel Kronenhof Pontresina in Zusammenarbeit mit Klinik Gut / Gut Training St. Moritz.
Kernstück der "Anti-Burn.Out-Programme" ist die Stresswertmessung. Mit Hilfe der Herzfrequenzvariabilitätsmessung lassen sich die Aktivitäten des sympatischen und para-sympathischen Nervensystems darstellen. Daneben umfassen die Programme:
- medizinischer Check
- sportmedizinische Untersuchung
- Vorträgen und Ernährungsberatung
- aktivierende und entspannende Trainings
- Wellness im Spa des Grand Hotel Kronenhof
- Begrüssung, vorstellen und kennen lernen des Teams am Ankunftstag, Informationen zum Programmablauf.
Beide Programme helfen Ihnen auf vielfältige Art und Weise, Wege zu finden, Ihren Alltag auch über die Programmdauer hinaus gesünder, stressfreier und ausgeglichener zu gestalten.
DAS WEEKEND-PROGRAMM
Wollen Sie wissen, wo Sie gesundheitlich und körperlich stehen, ist das kurze Programm genau richtig. Es verbindet diagnostische wie auch therapeurische Aspekte: Neben gezielter Entspannungs- und Aufbauarbeit erhalten Sie Anleitungen und Tipps für einen gesünderen und ausgeglichenen Alltag. Nutzen Sie diese Möglichkeit, eine umfassende Standortbestimmung mit einem tief erholsamen Weekend-Break zu verbinden.
Tag 1: Individueller Leistungscheck, Stresswertmessung mit Auswertung, Bewegung/Sport, entspannendes Hydrojet-Massage-Bad, regenerierende 50 Min. Ganzkörpermassage
Tag 2: Fit in den Morgen/Sport, Auswertung und Ausblick.
DAS 7-TAGE-PROGRAMM
Umfassende Regeneration und gezielte gesundheitliche Neuausrichtung stehen im Zentrum. Individuell abgestimmte Interventions- und Trainingsmöglichkeiten streben eine rasche und nachhaltige Verbesserung Ihres Zustands an. Wiederholte Messungen erlauben den Wirkungsgrad des Programms stetig zu justieren.
Tag 1: Individuelles Beratungsgespräch und individueller Leistungscheck inkl. Stresswertmessung. Absprache Wochenprogramm.
Tag 2-6: Tägliche Coachings, einzeln und in der Gruppe. Tägliche Bewegungseinheiten (Ausdauer, Kraft, Entspannung, Stretching). Vorträge, Informationsaustausch, Entspannungsbäder, regenerierende Körperpackungen und Massagen, Indoor- und Outdoor-Aktivitäten.
Am Tag 6: Abschluss-Check und Abschluss-Gespräch individuell.
Tag 7: Auswertung und Ausblick.